曾看过一个小故事：

弟子问达摩：“如何才能变成一个自己愉快，也带给别人快乐的人？”

(相关资料图)

达摩笑答：“有4种境界，你可体会其中妙趣。

要把自己当成别人，此是"无我’；要把别人当成自己，这是"慈悲’；

要把别人当成别人，此是"智慧’；要把自己当成自己，这是"自在’。”

足以可见，自在是通过不断地看到自己内心的执着和盲点，与自己的身心和谐相处，是一种找到自我后特有的样子。

自在的人生积极又平静，明理又豁达，开朗又智慧，它是每个人向往和追求的最高境界。

01

焦虑烦恼，不如勇敢面对

作家李筱懿有个烦恼箱，她会把未来的焦虑都写下来，放在箱子里。

比如：

“抬头纹越来越重，气！”

“写不出稿，头秃！”

“出差陪不了女儿，心塞......”

每当她一个月，甚至更久打开“烦恼箱”看时，竟然发现，这些烦恼不是没有发生，就是早已经被解决。

其实，大多人数都是这样，经常会对还没有发生的事情而焦虑烦恼，每天生活在恐慌中，日子过得紧张不安。

研究表明，人类对于未发生事情的担忧，有79%都不会发生，有16%可以通过各种办法应对，而只有5%的事，无论怎么烦恼也没有，必然会发生。

俗话说：“来到这个世界上，每个人都会或多或少地经历一些艰难困苦，这是一种常态。”

不管你担心也好，忧患也罢，有些事情是你必须经历的，你势必也是躲不过的。

是福不是祸，是祸躲不过。

与其整天烦恼，不如勇敢面对，兵来将挡，水来土掩。

要相信，只要是问题，就会有解决办法，千万不要让自己活在虚幻的想象中，无法自拔。

人生是自己的，怎么过，这是你自己的事。

用心生活，保持平常心态，让自己变得强大，才能活得惬意舒适，自在潇洒。

02

给出软钉子，掌握主动权

生活中，当我们借出去的东西，被别人弄坏时，对方只是说了声对不起，丝毫没有任何补救的行为，你会怎么做？

相信大多数人都会强忍着，云淡风轻地说一句：“没关系。”

可东西虽小，但却是刚刚新买的，被弄坏了，自己心疼，但碍于面子，又不好意思让别人赔偿，只能忍气吞声，自认倒霉。

面对这种情况，作家李筱懿告诉我们，应该设立自己的原则和底线，让不自觉的人，碰个软钉子。

软钉子就是态度良好，顺着对方的思路，名正言顺地驳回去，让Ta无话可说。

可以这样回答：“坏了呀？没关系，这个不贵，你给我买个新的就好，我把链接发给你。”

要知道借东西，完璧归赵是一个人最起码的礼貌，而不是为所欲为的不屑。

当然，在与人相处中，给出软钉子，并不是虚伪或者狡猾，而是让自己掌握主动权，让处理问题的方式更加圆融。

这让我想到了，以前要是别人伤害到了自己的利益，我都会一笑而之，觉得没多大的事。

结果没想到，一味地纵容别人，他们却更加地变本加厉地为难我。

后来，当我开始学会反击，保护自己的利益时，那些人也变得安分守己。

作家李筱懿说：

“人与人永远无法完全共情，语气温和但态度坚定，尽量别让硬邦邦的世界伤害自己，能给出"软钉子’，也是我们的"硬实力’。”

你怎么对待自己，别人就会怎么对待你，学会掌握主动权，千万不要让自己的纵容，给了别人伤害你的机会。

03

丰富自己，胜过取悦他人

有句话说的好：

“ 不要去追一匹马，用追马的时间去种草，待春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选。”

与人相处也是，我们不要刻意地去巴结一个人，而应该在爱别人之前，先学会爱自己。

而爱自己的最佳方式就是，丰富自己，成为一个清醒谦逊，温和有力，踏实丰盈的人。

西汉的董仲舒，年少时特别喜欢读书。

为了让孩子们有地方休息散心，董太公决定在后宅建一座花园。

第一年，花园雏型落成，正是春日好风光，姐姐们多次邀董仲舒外出游玩，他却摇摇头继续读书。

第二年，花园多了一座假山，小伙伴们更是玩得开心，都在呼唤董仲舒加入，但他头也不抬，继续潜心学习。

第三年，花园全部完工，美轮美奂的园子里挤满了人，时不时有人招呼董仲舒同观美景，但他却依然在房内埋头学习。

这就是“三年不窥园”的董仲舒，他不会迎合任何人，而是专心读书，提升自己，最终凭借非凡的实力，成为了一代儒学大师，历经四朝，一生被重用。

你若盛开，蝴蝶自来，无论何时，一个人的非凡实力，才是成功的王道。

现在，我会每天坚持读书、写作和运动，与自己喜欢的人聊天，很少去关注别人的事情。

这种简单的生活方式，让我内心愉悦充实，能量满满。

学会主宰人生，坚实自己的内心，不随波逐流，不为浮华所惑。

时刻谨记：丰富自己，强大自己，才是拥有自在人生的最大捷径。

写在最后

人生就是一个不断发现自己，成长自我的过程。

每个人的人生，都只能由自己负责，过什么样的生活，全在于自己。

当你遭遇黑暗时，看到的全是冷嘲热讽，避而远之；当你万丈光芒时，世界自会五彩斑斓，和颜悦色。

点个在看，让自己内心富足，做事稳重，做人自在，一生从容喜悦。

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